Při tréninku kombinujeme zejména sebeobranné techniky izraelské a britské armády, zápas a box.  

Trénujeme naplno a pouze funkční a jednoduché techniky reálně použitelné ve stresové konfliktní situaci, pracujeme na budování fyzické i psychické kondice.

Naše tréninky jsou kontaktní, používáme chrániče a propriety (lapy, pytle, rukavice, gumové nože...).

Trénujeme ve dvojicích, samostaně  i skupině, trénujeme pod tlakem.

Rozlišujeme skupiny pro dospělé, mládež i děti (od 8let).